Одні з найважливіших умінь людини -  є уміння справлятися зі складними життєвими ситуаціями, розуміти себе і свої переживання, уміти конструктивно керувати власними негативними емоційними переживаннями та станами, знаходити способи полегшення власних дискомфортних психологічних  станів